Rozgrzewająca herbata na jesień i zimę – 5 super dodatków!

Jaką herbatę powinniśmy pić, kiedy za oknem robi się naprawdę zimno? Poznajcie nasze typy na zimowe herbaty i rozgrzewające dodatki!

Fot. Pixabay

Czarna, pu-erh, oolong – najlepsze herbaty na chłodne dni

Jesienią i zimą powinnyśmy pić głównie herbaty czarne, pu-erh i oolong. Herbaty czarne świetnie przyjmują wszelkie dodatki – przyprawy korzenne, suszone zioła i owoce, które posiadają mnóstwo witamin, a przy tym świetnie smakują. Herbaty pu-erh poleca się pić bez dodatków. Ich zaletą jest działanie bakteriobójcze i oczyszczające. Zawierają także wapń, magnez, żelazo, cynk, mangan, miedź i selen oraz dobrze przyswajalną witaminę C, dzięki którym świetnie wpływają na odporność. Podobnie do nich, herbaty oolong równie dobrze wpływają na organizm w okresie jesienno-zimowym. Działają bakteriobójczo, a zawarte w nich minerały, witaminy oraz teofilina i kofeina, stymulują pracę układu nerwowego i zapewniającą pobudzenie podczas spadku energii w ciemne, zimowe dni.

Dodatki do herbat czarnych – 5 najlepszych

Herbata jesienią i zimą ma nie tylko rozgrzewać, ale i dostarczać nam cennych minerałów i witamin, które podniosą naszą odporność i uodpornią na wirusy i bakterie. Oprócz powszechnie dodawanych do herbat przypraw korzennych, miodu, imbiru i cytryny, w tym czasie warto sięgnąć po nieco zapomniane rodzime zioła i domowe syropy, które są prawdziwą bombą witaminową!

1. Konfitury i syropy z róży

Nie tylko cudownie pachną i smakują, ale są jednym z najlepszych źródeł witaminy C. Zawierają również witaminy B1, B2, K oraz karotenoidy, flawonoidy i barwniki. Stosowane jako środek wzmacniający.

2. Suszone kwiaty lipy

Dodane do czarnej herbaty wzbogacą jej smak i co ważne, podnoszą jej walory zdrowotne. Związki zawarte w lipie działają przeciwzapalnie, osłaniająco, i ochronnie. Świetnie łagodzą bóle gardła i silny kaszel. Działają także napotnie.

3. Syrop z czarnego bzu

Bez działa napotnie i ułatwia odkrztuszanie podczas kaszlu. Należy także do środków czyszczących krew, poleca się go jako lek odtruwający i pomagający usuwać z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny.

4. Sok malinowy

Maliny działają napotnie i przeciwgorączkowo. Mają także działanie ściągające, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Podobnie jak dzika róża, są dobrym źródłem witaminy C.

5. Spirytus

Choć brzmi to zabawnie, „herbata z prądem” doskonale pobudza organizm do walki w wirusami. Świetnie sprawdza się jako środek przeciwgorączkowy. Proporcje: 1 szklanka czarnej herbaty, 1 nakrętka spirytusu, sok z połowy cytryny, 1-2 łyżki miodu naturalnego.

Na zdrowie!